يېرىم كېچىدە ئويغىنىپ يېرىم سائەتتىن ئاشقاندىمۇ ئۇخلىيالماسلىق ئۇيقۇ توسالغۇسىغا تەۋە

دوختۇرنىڭ تونۇشتۇرۇشىچە، ئۇيقۇ توسالغۇسىنىڭ ئۈچ خىل ئىپادىلىنىش شەكلى بار ئىكەن:

1. ئۇخلاش قىيىن بولۇش، يېرىم سائەت ئىچىدە ئۇخلىيالماسلىق؛

2. داۋاملىق ئۇخلاش قىيىن بولۇش، يەنى ئۇخلاش جەريانىدا ئاسان ئويغىنىش، بىر كېچىدە ئىككى، ئۈچ قېتىم، ھەتتا ئۇنىڭدىنمۇ كۆپ ئويغىنىش، ئۇنىڭ ئۈستىگە ھەر قېتىم ئويغانغاندا يېرىم سائەت ئىچىدە قايتا ئۇخلىيالماسلىق؛

3. بالدۇر ئويغىنىش.

مەنبە: خەلق تورى